아토피2 아토피 증상 심해졌을 때 먹어도 되는 음식 - with 영양제 아토피 환자에게 완치란 없는 것 같습니다. 한동안 증상이 미미해져 안심하다가도 갑작스레 증상이 악화되곤 하죠. 그럴때면 며칠간의 생활 습관을 돌이켜보고, 반성할 부분은 반성하고 개선할 부분은 개선하려는 노력을 하게 됩니다. 저도 때마다 참을 수 없는 가려움에 아토피에 좋다는 음식이나 영양제를 찾아 헤매었던 것 같아요. 이번에는 환절기 혹은 급성으로 악화된 아토피에 어떤 음식을 먹으면 증상 완화에 도움이 되는지 알려드리겠습니다. 아토피에 좋은 음식 5가지 1. 연어오메가-3 지방산 (EPA/DHA) 풍부 → 염증성 사이토카인 억제아토피의 원인은 면역 과민 반응 + 피부 염증오메가-3는 IL-4, IL-13, TNF-α 같은 염증 물질 억제 → 가려움, 붉어짐 완화비타민 D 함유 → 피부 장벽 회복 + 면역.. 2025. 4. 23. 아토피 가려움 해결하고 고운 피부로 돌아가는 방법 - 경험담 30년이 넘는 기간 동안 아토피를 앓았습니다. 어린 시절 부모님께서는 아토피에 좋다는 외국산 비누, 크림 같은 걸 잔뜩 사와 발라주셨고 그걸로 해결이 안 될 때는 생알로에를 사 와 피부에 문질러주셨죠. 성인이 되어 부모님의 손을 떠난 23살, 아토피 증상이 심해진 적이 있습니다. 그때는 왜 그럴까, 잘 모르니 피부과 들락거리며 스테로이드 연고만 주구장창 발랐죠. 이제 와 생각해보면 생활 습관, 음식, 환경 등 전체적으로 아토피가 심해질 수밖에 없었던 시기입니다. 어린 시절로 돌아가 어릴 적의 나에게 이렇게, 저렇게 해라. 하고 알려줄 수 있다면 얼마나 좋을까요. 그럴 수 없으니 현재의 나에게 해줄 수 있는 모든 방법으로 아토피 증상을 완화하고 있습니다. 주변에 어린아이들을 키우는 아이 엄마, 아빠들이 자.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
